Что такое физкультурно-спортивный комплекс  ГТО?

Физкультурно-спортивный комплекс  ГТО – это набор двух видов тестов для определения уровня физической подготовленности и степени владения отдельными прикладными навыками.

Для определения таких физических качеств, как сила, быстрота, выносливость в ГТО проводят тесты по бегу и подтягиванию; гибкость определяется наклоном вперед, а резкость – метание мяча или гранаты. Кроме того, в нормы ГТО входят испытания по плаванию, стрельбе и бегу на лыжах, определяющие степень владения этими навыками.

Каждый вид испытаний, входящий в комплекс, имеет свои нормативы. Выполнив упражнение, вы сможете оценить уровень своей физической подготовленности, сравнив его с нормативом ГТО.

Следует помнить, что каждой возрастной группе соответствует одна из 18 ступеней ГТО. Каждая из них содержит свои нормативы.

Для того чтобы получить золотой, серебряный или бронзовый знак ГТО необходимо уложиться в соответствующие нормативы.